1. Давайте на очите си почивка
Голяма част от младежите имат оплаквания от сухота или зачервяване на очите.
Не само училището, уроците и четенето изморяват очите. Това важи за компютъра, лаптопа, телефона, телевизора. Получава се цял дълъг ден на претоварване на очите. За да нямате проблеми, при работа на близо ползвайте правилото 20-20-20: погледнете на 20 метра всеки 20 минути за 20 секунди.

2. Не плувайте с контактни лещи
В басейните има наличие освен на химикали и хлор, също на различни бактерии, които могат да причинят сериозна очна инфекция, особено ако ползвате контактни лещи. Възможно е да не ги махате, но трябва да ползвате плувни очила, които не пропускат вода.
Никога не използвайте вода или неподходяща течност при поставянето на лещите в контейнера. Единственото средство за тяхното съхранение и почистване е подходящ разтвор.

3. Излизайте навън
Много голяма част от времето младежите прекарват в къщи или в затворено пространство – с книги, уроци или дигитални устройства за забавление. Това повишава риска от развитие на късогледство. Да се разходите навън е полезно не само за очите, а за цялото тяло.

4. Мийте си ръцете
Конюнктивитът е заразно и бързо предаващо се заболяване на очите – секрети, драскане, червени очи. Личната хигиена е важна за предпазване от редица очни инфекции.

5. Не ползвайте чужд грим
Сигурен начин да се предаде инфекция, не само конюнктивит, а и кератит – заболяване на роговицата /предната част на окото/. Бактериите, които ги причиняват виреят много лесно в кремовидни или течни гримове. Ползвайте само собствени и не забравяйте да ги изхвърлите три месеца след като са отворени.

6. Ползвайте защитни средства по време на спорт или игра, когато това е възможно. Така ще предпазите очите от нараняване.